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15 juin 2014

Importance de la gestion des émotions dans le processus d'amincissement

La gestion des émotions et l’amincissementNos soucis professionnels et les évènements qui surviennent dans le cadre personnel peuvent créer des pulsions alimentaires non adaptées. Face aux stress quotidiens ,notre cerveau met en place des mécanismes de compensation en recherchant des plaisirs sucrés afin de l’apaiser . Ce système est transitoire car la culpabilité de « se gaver » induit un mal être conduisant à trouver un réconfort dans la nourriture pour  apaiser ces tensions, créant ainsi  un cercle vicieux :... [Lire la suite]