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23 mai 2019

NATUROPATHIE ET OSTEOPOROSE     Conseil N°2: Lutter contre la sédentaritéLa marche est à la portée de tous. Il est recommandé 10000 pas par jour. Soit 1/2 heures deux fois par jour. La marche nordique en provoquent des micro impacts va favoriser l’ostéo- synthèse La musculation en mettant le squelette sous tension va permettre l’ostéogenèse mais il est nécessaire d’être régulier et d’avoir une intensité suffisante.
Posté par floserna à 08:38 - Commentaires [0] - Permalien [#]