En naturopathie la peau est un émonctoire important,les toxines acides vont pouvoir être eliminées grâce à la sudation.

Pour celà quelques régles utiles afin de profiter au maximum des bienfaits du sauna;

 

Toujours rentrer sec dans le sauna,nue de préference.

La 1ere fois s'allonger sur le banc le plus bas ,la chaleur montant il est plus difficile de supporter 15 min sur le banc supérieur.

au bout de 15 minutes,vous avez transpiré,sortez du sauna ,prenez une douche la plus fraiche possible voir pour les plus courageuses Froide!!

reposez vous 15 minutes ,le temps de repos doit être égal au temps de passage en cabine.

Recommencez 2 autres passages identiques en alternant les temps de sauna, les temps de repos et les douches froides.

A bientôt pour de nouveaux conseils

florence