Naturofeminin

                Naturopathie et ostéoporoseConseil N°3: L’alimentationLa trame osseuse est de nature protéique il est donc nécessaire d’avoir une alimentation apportant des protéines de bonne qualité : poissons , fruits de mer, oeufs ou protéines végétales.L’alimentation hypotoxique est à privilégiée: cuisson basse température afin de conserver les vitamines et les oligo-éléments présents dans les aliments. Augmenter sa ration de légumes et fruits biologiques  et de... [Lire la suite]

NATUROPATHIE ET OSTEOPOROSE     Conseil N°2: Lutter contre la sédentaritéLa marche est à la portée de tous. Il est recommandé 10000 pas par jour. Soit 1/2 heures deux fois par jour. La marche nordique en provoquent des micro impacts va favoriser l’ostéo- synthèse La musculation en mettant le squelette sous tension va permettre l’ostéogenèse mais il est nécessaire d’être régulier et d’avoir une intensité suffisante.

Naturopathie et ostéoporoseL’ostéoporose est 3 fois plus fréquente chez la femme après 50 ans  que chez l’homme.  A la ménopause avec la chute des oestrogènes l’os s’affaiblit on parle d’ostéopénie, si aucune stratégie n’est mise en place l’os se déminéralise de plus en plus, devient poreux et fragile c’est l’ostéoporose.Entrainant des fractures spontanées, cause importante d’hospitalisation . Stratégie du naturopatheConseil N°1 Supprimer les sources exogènes de déminéralisation et cela bien avant les premiers signes... [Lire la suite]

Cure  détox et sève de BouleauLe printemps s’est installé, notre corps sort de cette période hivernale fatigué, l’énergie est au plus bas, et nous ressentons un besoin de nous alléger de nous purifier.C’est le moment idéal pour faire une petite cure de détox.Alléger son alimentation, penser aux légumes et fruits de saison à chaque repas, diminuer sa consommation de viande rouge en misant sur des protéines plus digestes comme le poisson, la volaille.Diminuer la consommation de sucre, de laitage. Utiliser des huiles de 1ere... [Lire la suite]

Bonne année 2015 et meilleurs voeux de santé Vous avez pris de bonnes résolutions pour faire de cette nouvelle année une excellente année. Avez vous pensé à planifier une consultation avec votre naturopathe ? Mais pourquoi faire ? une détox d’après fêtes peut être ou optimiser votre capital santé. Je vous propose de vous accompagner dans votre recherche de bien être .Aujourd’hui je vous parlerai de détox et d’hydrologie du côlon. Il ne sert à rien de s’affamer pour être en forme. Nous ne parlons pas de régime mais plutôt de... [Lire la suite]

Equilibre acido-basique : Pour une santé optimale   Le concept de l’équilibre acido-basique a été porté sur le devant de la scène par le Dr Kousmine, mais avant elle le Dr Carton et le Dr Jentschura s’y étaient intéressés. Pour les naturopathes, cet équilibre est nécessaire à une bonne hygiène vitale .   Notre alimentation moderne est trop protéinée, trop sucrée, donc acidifiante. De plus l’absence d’activité physique et l’ augmentation de la sédentarité, empêchant d’éliminer les acidités nous aboutissons à des... [Lire la suite]

La gestion des émotions et l’amincissementNos soucis professionnels et les évènements qui surviennent dans le cadre personnel peuvent créer des pulsions alimentaires non adaptées. Face aux stress quotidiens ,notre cerveau met en place des mécanismes de compensation en recherchant des plaisirs sucrés afin de l’apaiser . Ce système est transitoire car la culpabilité de « se gaver » induit un mal être conduisant à trouver un réconfort dans la nourriture pour  apaiser ces tensions, créant ainsi  un cercle vicieux :... [Lire la suite]

Mieux gérer son stressSans stress nous serions des broccolis vapeurs , un stress bien géré nous permet de progresser si nous savons en faire un allié.L’organisme a besoin d’être soutenu,  quand il n’arrive plus à maintenir l’équilibre entre les phases de concentration et les phases de récupération:Une alimentation adaptée ,un sommeil récupérateur et des temps de relaxation sont nécessaires lors de ces périodes de stress.L’utilisation de plantes adaptogènes se révèlent efficaces pour soutenir l’organisme. Sur le plan alimentaire... [Lire la suite]

En complément des traitements à base de cortisone et/ou homéopathiques,la naturopathie peut vous apporter une aide naturelle efficace pour diminuer,espacer voir stopper vos poussées d’eczéma.Le naturopathe va chercher la cause en premier lieu et non pas traiter les symptômes. Après une anamnèse approfondie sur votre alimentation , votre état psychologique( stress,angoisse) et votre hygiène de vie (sommeil,éliminations,activité physique…) le naturopathe va établir un bilan d’hygiène vitale. Les facteurs déclenchant l’eczéma sont la... [Lire la suite]